お酢パワー！

ただ今“お酢ドリンク”に はまっています


作り方は簡単！
　
　　①玄米黒酢（米酢でも何でもOK）大さじ１くらいに
　　②レモンのしぼり汁（ポッカレモンでもOK）と蜂蜜をお好みで入れて、
　　③水で薄めれば簡単にお酢ドリンクができちゃいますね～
（甘めにしたい時やカロリーが気になる方は、蜂蜜の代わりに
　浅田飴のシュガーカットがおススメ）



以前はリンゴとレモンをお酢でつけて、リンゴ酢をよく作っていたんですが
最近、リンゴはチビ達が毎朝食べているので作ってないですね…


あと、

お酢＋黒糖＋バナナ を３日冷蔵庫で寝かせればおいしいバナナ酢の出来上がり～！
　　
これは牛乳で割って飲むと、ヨーグルトドリンクになって凄くおいしいんですよ♪
（たしか、細木和子さんのレシピだったかな？）



お酢は、疲労回復や美肌・食欲増進などの効果や、
血液をサラサラにしてくれる働き、利尿作用によるむくみの解消それから、脂肪の合成を抑えて脂肪の分解を促進するダイエット効果も
あるんですって～



先月 テレビ番組『世界一受けたい授業』でも

“太り気味の人が お酢１５ccを３３倍に薄めて
　３ヶ月間毎日飲み続けたら内臓脂肪が平均５％減った”

と言っていましたね。




『お酢を飲むだけで痩せる』ってことではないんですが、

お酢には、体内で作ることができない必須アミノ酸が
たくさん含まれているので
健康なからだ作りのサポートにはもってこいなんですね～

エネルギー代謝がUPしますから、
余分な脂肪が蓄積されるのを防いでくれるんですよ



是非 夏バテ予防に、簡単お酢ドリンクを作ってみてくださいね～♪